Cómo respirar con la boca abierta sin afectar el ritmo cardíaco Cosas que debe saber antes de comprar
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En este día vamos a adentrarnos en un cuestión que frecuentemente desencadenar mucha polémica dentro del mundo del interpretación vocal: la proceso de respiración por la zona bucal. Es un detalle que determinados discuten, pero lo verdadero es que, en la mayoría de los casos, deviene fundamental para los vocalistas. Se puede escuchar que ventilar de esta modalidad seca la zona faríngea y las pliegues vocales, pero esta frase no es enteramente cierta. Nuestro aparato respiratorio está en constante trabajo, facilitando que el aire entre y fluya permanentemente a través de las pliegues vocales, ya que están incluidas de este sistema natural.
Para interpretarlo mejor, visualicemos qué ocurriría si ventilar por la boca terminara siendo realmente nocivo. En escenarios diarias como correr velozmente, caminar o hasta al dormir, nuestro organismo tendría a cerrar automáticamente esta paso para eludir afectaciones, lo cual no pasa. Además, al comunicar verbalmente, la cavidad bucal también puede resecarse, y es por eso que la hidratación desempeña un papel crucial en el sostenimiento de una emisión vocal libre de problemas. Las pliegues vocales están recubiertas por una película mucosa que, al igual que la piel, precisa mantenerse en niveles óptimas con una adecuada hidratación adecuada. No obstante, no todos los elementos líquidos desempeñan la misma labor. Líquidos como el té, el bebida de café o el mate tradicional no humectan de la misma forma efectiva que el agua. Por eso, es fundamental enfatizar el consumo de agua natural.
Para los cantantes expertos, se aconseja tomar al menos 3 litros de líquido de agua natural al día, mientras que quienes cantan por pasatiempo pueden conservarse en un nivel de dos litros cotidianos. También es indispensable eludir el etanol, ya que su evaporación dentro del cuerpo aporta a la deshidratación de las pliegues vocales. Otro aspecto que puede dañar la cualidad vocal es el reflujo estomacal. Este no se circunscribe a un simple momento de ardor estomacal ocasional tras una ingesta excesiva, sino que, si se observa de modo recurrente, puede irritar la película protectora de las cuerdas vocales y menguar su eficacia.
Entonces, ¿cuál es el motivo es tan relevante la toma de aire bucal en el arte vocal? En temas musicales de ritmo acelerado, basarse solamente de la toma de aire nasal puede ocasionar un inconveniente, ya que el lapso de inspiración se ve reducido. En cambio, al ventilar por la abertura bucal, el caudal de aire entra de manera más inmediata y acelerada, eliminando detenciones en la constancia de la emisión sonora. Hay quienes aseguran que este tipo de inhalación hace que el caudal se eleve con violencia, pero esto solo se da si no se ha trabajado correctamente la disciplina vocal. Un vocalista experimentado adquiere la potencial de manejar este proceso para impedir rigideces que no hacen falta.
En este canal, hay múltiples ejercicios elaborados para incrementar la capacidad respiratoria tanto con la fosa nasal como con la cavidad bucal. Poner en práctica la ventilación por la boca no solo otorga la oportunidad de ampliar la capacidad pulmonar, sino que también ayuda a regular el caudal de oxígeno sin que se den alteraciones repentinas en la proyección de la fonación. En la jornada de hoy pondremos el énfasis en este aspecto.
Para comenzar, es productivo llevar a cabo un rutina concreto que proporcione percibir del movimiento del tronco durante la inhalación. Coloca una mano sobre la zona alta del pecho y la otra en una mas info zona más baja del cuerpo central. Inhala por la abertura bucal procurando mantener estable el físico equilibrado, previniendo acciones abruptos. La sección alta del cuerpo solo es recomendable que accionarse levemente, aproximadamente medio cm o un máximo de un cm como límite. Es esencial evitar apretar el área estomacal, forzarlo hacia adentro o hacia afuera, o tratar de dilatar las estructuras costales de forma excesiva.
Se observan muchas ideas equivocadas sobre la toma de aire en el actividad cantada. En el pasado, cuando la herramienta científica aún no brindaba asimilar a profundidad los mecanismos del organismo, se difundieron teorías que no siempre eran precisas. En nuestros tiempos, se tiene claro que el canto lírico se sustenta en la potencia del torso y el soporte respiratorio, mientras que en el canto moderno la metodología varía según del estilo vocal. Un error corriente es tratar de forzar el trabajo del región abdominal o las estructuras costales. El cuerpo actúa como un sistema de fuelle, y si no se facilita que el oxígeno circule de modo espontáneo, no se consigue la tensión correcta para una emisión vocal adecuada. Asimismo, la condición física no es un limitante decisivo: no afecta si una persona tiene algo de panza, lo vital es que el organismo funcione sin producir tensiones innecesarias.
En el proceso de ventilación, siempre ocurre una breve cesura entre la aspiración y la exhalación. Para percibir este fenómeno, posiciona una mano en la región alta del pecho y otra en la zona más baja, toma aire por la vía oral y fíjate cómo el caudal se pausa un lapso antes de ser exhalado. Poder regular este instante de transición agiliza enormemente el dominio de la inhalación y exhalación en el canto.
Para incrementar la tolerancia y optimizar el manejo del oxígeno, se propone practicar un ejercicio fácil. En primer lugar, exhala de forma absoluta hasta vaciar los sacos pulmonares. Posteriormente, aspira aire de nuevo, pero en cada repetición procura captar una menor cantidad de aire y alargar la exhalación cada vez más. Este sistema sirve a fortalecer el soporte respiratorio y a pulir la gestión del oxígeno durante la ejecución musical.
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